因为掰手腕的力量需要你的前臂的力量 一般锻炼比如举哑铃什么的都是练的二头肌不是一块肉发力
如果你想练掰手腕的力量 应该握着哑铃 固定手臂 只用手腕的力量上下活动哑铃
那是因为你的力量锻炼的不均匀。你连的应该是抓取力，所以只是显得很粗，而且在我东西的时候比较有里，但是在运用外侧肌肉的时候的力道则跟不上。而且在掰手腕的时候有一些技巧也可能会导致你的失败啊
那是因为你的手臂肌肉力量不强 应该发展前臂肌肉的绝对力量
。。。你确定是壮而不是胖？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024