造成失眠的原因； 精神因素，精神因素是造成失眠的重要原因，包括持续性精神过度紧张及心理创伤，工作学习任务过重，婚姻恋爱受挫，人际关系紧张等不良因素刺激导致大脑皮层功能失调而发生失眠。 个体因素，包括遗传因素，先天和后天形成的生理特征和心理特性，如性格内向，不善交际，胆怯自卑，敏感多疑等。 身体因素，头颅外伤，产后体虚，过度劳累及慢性疾病等。
女人晚上睡不好，睡不着，教你几个方法，帮助睡眠，改善失眠。
