容易被人放倒是下盘不稳,即大腿肌肉和腹肌力量不行.练习马步可治本.
小腿肌肉发达的人灵活,但力量都是从大腿肌肉产生,由腹肌综合调控,强壮的腿部是练武最基本的要求.不但下盘稳健,同时爆发力强大.
你的身高绝对不是问题,蒙古人之所以擅长摔交,因为他们不论身高如何,常常骑马,类似马步,所以都具有强壮的大腿肌肉和粗壮的腰部.
多锻炼身体吧，合理膳食，放松心情，做一些力量性的运动。
双腿矫健人长寿！冬天必备动作，提升平衡，不易跌倒，人也健康
增肥呀
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