说舒服的话,只能是适合自己的才是最好的。但是,根据形体学来说,枕头低有利于脊椎的发育,但很多人会不适应。枕头不要过高,从夜间舒适度来看,一般枕头高度使得自己的脖子能伸开,呼吸道平直最好……个人问题,这些只做参考,最后还是要你自己来决定的
适合自己的枕头
要根据你的习惯睡姿而定,侧卧10厘米,仰卧6厘米