李小龙是怎么吃的

楼猪是想问李小龙平常吃什么来补充营养的吧，以下是我收集的权威资料，楼猪可以借鉴一下。李小龙不吃精面粉做成的任何食物，不吃烤面包、饼干、蛋糕，他说这些都是"空热卡"。而且不喜欢吃奶制品，他吃奶粉而不喝鲜奶，也只是为了吸收蛋白质。他最喜欢吃中国菜。他说西方的食物无味。他最喜欢的中国菜有牛肉蘸牦油酱和豆腐。他也喜欢吃牛排和猪肝，但是他最提倡的还是因为中国菜营养均衡，而西餐则过份地强调蛋白质和脂肪的摄入，则忽略了从蔬菜、米饭等摄取碳水化合物。李小龙平时少吃多餐，一天四至五餐，以补充身体所需的蛋白质。李小龙一天喝一至两杯他自己榨的蛋白饮料，其中有生吃蛋、麦芽/麦芽油、花生酱、香蕉、啤酒酵粉（含有丰富的维生素B）、纤维糖补充剂（纤维糖存于很多食物中，特别是谷类。纤维糖主掌细胞膜的健康，特别是脑细胞、骨髓、眼细胞和肠细胞。）李小龙经常喝新鲜果汁和蔬菜汁来补充能量，还经常喝蜂蜜和生姜，因为这能在短时间内迅速地补充能量。蜂王浆含有丰富的维生素和泛酸、矿物质。而据中药学，生姜能补气，加速气血循环，增强体质。早餐：一份牛奶什锦早餐：米饭、坚果、干果、低脂牛奶饮料：果汁或茶点心：果汁或蛋白饮料。午餐：肉、蔬菜、米饭饮料：茶点心：果汁或蛋白饮料晚餐：面条蔬菜、米饭、肉、鱼肉饮料：低脂牛奶或茶。