正常。。证明你平时腹肌缺乏锻炼。。注意几天就好了。。还有一个办法。。就是疼就疼。。每天继续做。。。你忍着疼做。。做着做着你就觉得不痛了。。。第二天你腹肌就完全不痛了。。还有。。如果以后肌肉练的酸痛。。但是想健身又怕疼。。你就有氧运动。。大量排汗。。把肌肉分泌的导致肌肉疼痛的那个什么酸排掉。。你就会不觉得通了。
