求高手指教,一星期内要达到一分钟30个仰卧起坐。我基础不怎么好,那什么办法可以达到标准啊,急啊。

我1分钟大概10几个吧、
2025-04-26 17:09:50
推荐回答(3个)
回答1:

每天都坚持练
做的时候 脚脚后跟碰到屁股 就是膝盖竖一点 还有人起来时 只要手臂碰到膝盖就OK 下去时 头不用碰到地 离地几厘米还是可以的 (以上要求不犯规 我们老师说的 我能做63个 当然 肺活量要有1000)

回答2:

要经常练习 我小学的时候就可以一分钟30个 现在还可以 所以你只要练到那个量 以后就容易了

回答3:

每天都坚持练!加油!