看个人平时运动情况，如果你是不经常跑步的呢。就比较适合晨跑或者夜跑，如果你是长时间剧烈运动的话那就是下午四五点钟最好。运动前吃一点食物以保证跑步时候的消耗最好，但是也不要吃太饱。晚上跑完步以后一个小时后可以吃饭
下午跑步更好，户外更好。跑步后休息半小时到一个小时后就可以吃饭了，没有妨碍。
云阳馆与韩绅宿别(司空曙)
