没煮熟的豆放冰箱冷冻2小时,然后再煮,很容易熟的,约20分就可以了。
黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%。
除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B 族维生素和维生素E 含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素,对保持机体功能完整,延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
扩展资料:
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。
参考资料:
百度百科-黑豆
黑豆不容易煮熟,可采取以下两种方法让黑豆煮熟:
方法一、
将黑豆泡几个小时后,放进冰箱冷冻柜内冷冻一夜,第二天拿出来再煮,很容易煮熟。
方法二、
将黑豆加水烧开后,一起倒进保温瓶里泡一夜,第二天再煮,比较容易煮熟。
你买的不是今年的新豆,我教你一招试试,把没煮熟的豆放冰箱冷冻2小时,然后再煮,很容易熟的,约20分就可以了。
黑豆有两种
一种皮下是白的
一种皮下是青的
其实已经熟的啦
不是说脆就是不熟的
我用黑豆煲汤起码一个半小时才粉的
正常的
炒熟(小火炒30分钟)后再泡