对肾好的运动有很多，比如仰卧起坐，还有双手使劲的搓，一直搓到热，或者是嗯，跑步，游泳，只要是正能量的运动，坚持一段时间都会对肾有好处
双手快速擦快，覆盖子肾的部位，或常搓热它
慢跑和用手搓后腰部位都对贤有好处的。
