自卑和抑郁到底哪个更可怕？

当然是抑郁更可怕，自卑是一种正常的心理活动和心理状态，人天生自卑，谁都有过自卑的时候，因为其生下来是弱小、无力的，完全依赖成人，由此产生自卑。但是，正是自卑促使人们去努力克服自卑，追求成功，成为人格发展的动力。但是，若被自卑所压倒，则产生自卑情绪，导致神经症人格，抑郁、悲观、消沉 。而抑郁不同，抑郁已经是心里不健康发展到一定程度，进而产生的心理疾病，甚至在某些条件下，这种心理疾病是致命的！抑郁，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
自卑和抑郁是两个概念，在发展的过程中或有相关，但也不是我们理解的那种递进型或因果型关系。如果把自卑成因理解成被放在暗处的喜光植物，由于某种特定情境这类植物存在与阴暗处，那么植物的喜光性与暗处环境的斗争中产生的挫败感，就是自卑，因为自卑产生于一个特定的情境，贫穷所致的自卑、肢体残缺或肥胖、丑陋、出身所致的自卑、歧义谐音姓氏、昵称再或是平庸、低文化水平的长辈所致的自卑.....产生自卑的因素不胜枚举。你看，自卑的出现并不是由内而外，而是由外至内；有句话叫出淤泥而不染、指的是恶劣环境没有浸润本体自身，还是本体自身与恶劣环境对抗从而达成某一种胜利，阿德勒的理论指的就是这一种胜出。
假设本体没有通过自身的野蛮生长，从暗处探寻光明；再或是出淤泥的时候由外至内全被染黑了，对抗博弈失败，那么可以理解为本体顺应了环境的趋势，从植物延伸至人，个体感知环境并对自我进行认可程度调整（我丑就不出去吓人了，我穷就不买名贵包包了，我脑子笨就不考好大学了，家里没钱所以我要申请助学贷款、虽然不喜欢我俗气的名字但也没办法，爹妈把我生的这么黑，我能怎么办......诸如此类的应对环境的自我调整，类似于自知之明），进而形成自我认知，这些包括低度认可、中度认可、完全认可与超自我认可4种，中低度认可可以归为自卑（广义上的自卑）的范畴，占比62%，完全认可占比35%，超自我认可占比3%，你会不会惊讶怎么有这么多人（超过一半）都有自卑或自卑倾向。但抑郁症的占比是3%-5%；目前没有有效数据证明：自卑与抑郁症存在正相关，也就是越自卑、越可能抑郁。
有一句话，期望越大、失望越大；高抱负值与高失败率，自卑的抱负值低于完全认可、超自我认可；也就是对自我要求的阈限值不同，一个不考第一名就吃不下饭的人，与一个考及格就很满足的人，你觉得哪一个更容易达成？低度自我认同的人也可以是高抱负值的人，完全认可的也可以是小富即安。
那么抑郁障碍（症）与什么有关呢？
高抱负值偏执型（好的一面是不成功便成仁、坏的一面是一根筋）人格、创伤性应激事件（破产、离婚、亲人离世、产后术后或经历过生死 劫后余生的）、躯体性障碍（某种特别情境的，死是对亲人最好的解脱枷锁、释然、自我放弃类似于自我安乐），实际上第三类并不是单纯意义上的抑郁症，而是抑郁倾向，由躯体障碍所致的功能受损、财力耗费、负罪感、这些都是抑郁障碍的因素。

我认为都可怕，自卑的人，对生活，对人，充满了自卑感，认为自己什么都做不好，还会伤害它人，比如喜欢的人，给不了她想要的生活，不得不放弃。
抑郁的人，同样，它们对生活充满了失望，总想自杀了事，不敢面对真实的自己，害怕别人嘲笑它，喜欢一个人呆着，我原来喜欢的一个人都得抑郁症了，为了我，我知道多可怕，最后我知道，我的离开，她才会好，我也做到了，她抑郁症也好了，我不后悔
所以自卑抑郁，看自己怎么理解，它们同样可怕，如果身边有那样的人，请尽力关怀它们，让他们觉得世界还有“爱”

抑郁应该是更可怕的，如果自己调整不好会很麻烦的，严重的会危及到生命，自卑可以随着自己的环境变化而变得不自卑，会变的很有自己的。所以抑郁是最可怕的。

肯定是抑郁了，抑郁的人真的很丧啊，自卑这个其实不是啥大事，每个人都自卑，我以前也自卑，后来工作了，能自己赚钱之后好多了，但是抑郁的人，他的人生都是灰色的，明明各方面条件都不错的。

自卑和抑郁就是两个情绪的表现 自卑可能因为自己长得没那么好看或者没那么有钱 所以觉得自己自卑 其实应该要好好想想 人生那么长 你就是你自己 请认真对待自己 别人的观点没那么重要 咱也不是名人 无所谓 好好工作挣钱存钱是前提 抑郁就是因为自己工作不开心或者有感情问题导致的 抑郁的人现在很多 就是因为拿不起放不下 做好选择 别让牛角尖绑住了自己