做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象.人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。“日有所思,夜有所梦.”主要因素过于疲劳,导致脑神经得不到休息而引起了做梦。难道你还要把一天的烦恼和劳累带到睡眠中来吗？白天适当运动，促进血液循环对睡眠也有好处。你要想着，睡觉是一天最幸福的时刻，放松自己，不要想着其他事情，好好睡。
为什么每天都会做梦？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，还整晚做梦！这是为什么呢？
