每天早晨起来对着镜子说
自己是最棒的
一定会好起来的
总结出自己的优点
至少三条
写在纸上
觉得无助的时候就念一遍
想一想
为什么自己会处在无助的状态中
找到原因后
想办法改善
每天都要做一件好事
大小都可以
你会从别人的感谢中获取无穷的力量
知道自己在这个世界上还是有用的
被需要的
有价值的
当一个人在最无助的时候，该怎么去消除这种状态，如果一个人特别无助的话，是因为他内心其实是脆弱的，因为当他无助是代表他其实是需要别人帮助，还有他的那个状态，还有他的那个生活的环境，让她处于那种无助的状态，如果要去消除这种状态的话，那总归是要有人适当的帮她一把，或者是自己努力的走出那种状态，就是让自己更加的强大，更加的有能力去改变那个状态才可以。
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