往后余生，人到了一定年龄后，应该怎么学会自律？

人从一出生开始，就在一步步地走向死亡，这是万物无法抗拒的自然规律，所以，你要好好地对待生活，珍惜生活的每一天。生活在这个世界上，那会遇见很多人，也会经历很多事情。有些人有些事会慢慢教会你成长，懂得生活中的道理。往后余生，你到了一定年龄后，为自己的生活。

一、坚持锻炼身体

每个人的生命，都只有一次，这个宇宙中没有永恒的存在。所以我们要珍惜生命，热爱生命，敬畏生命。坚持自律，那我们要坚持锻炼身体，要把身体培养好了，健健康康地生活着，这没有什么比这个就更重要。只有生命的存在，活着才有意义。自律的人生需要靠自己，需要自己用实际行动去做，去实现。酒店的床听过最多的谎言和欺骗，医院的墙见过最多的眼泪和依恋。世间有着不同的悲欢离合，有相同的生老病死。

二、不断地提高自己

自律的人生可以给你一个意想不到的收获，其实并不是在到了年龄之后才会坚持自律。其实在年龄的每一个阶段，我们都应该要自立地生活。虽然我们不知道未来，但一定要朴素地生活，对所有热爱的事情都要不遗余力。坚持自律的人生，那我们就要树立不断提高自己的人生态度。其实在这辈子你取得了多大的成就，多大的成功，我们也依然要不断地提高自己，把它当成一种人生常态。

当一个人把努力当成了人生常态，生活就充满希望。生活都是要靠自己的，坚持自律也要靠自己的实际行动。做到自律的人生，生命才是最重要的，有了健康存在，你才会看到生命的意义。不断地提高自己，更是人生自律的重要性。

多学学养生。年纪大了后，身体器官逐步走下坡路，养生使自己的作息时间更规律。

人到了一定的年龄后，一定要根据自身的情况进行调整，在吃的方面都要注意好，然后也要进行适当的锻炼。

要学会做计划并严格执行。到了一定年龄后，要对人生有一个详细的规划，分解成小目标后严格让自己执行，最后就行成为自律的人。

人到一定年龄后，一定要学会自律，要学会管住自己，坚持运动，坚持养生，坚持学习的习惯，这样到晚年的生活才会更幸福。