根据你的症状主要中医辨证是脾肾不足，肝胃不和，酸属肝，甘属脾，舌头上有裂纹提示肾阴不足，你手脚凉属于脾肾的阳气不能温煦四末，两乳之间的地方胀闷不适，按解剖位置当属食道的的地方，而不舒服的时间在凌晨4-8点，是肺经、大肠经及胃经经气所行之时，不知道你父母身体如何，看起来你的体质不算太好，即使不爱向别人发火通常自己也容易生闷气，你的主要问题还是个情绪的问题，这是可以调整的，你应该在当地找一个大约50岁左右的中医大夫看一下，把你的症状和他详细说明，然后根据他的辩证治疗。
像是 湿困脾胃证 建议中成药 霍香正气丸和木香顺气丸调理看
你最好去医院看看，真的。
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