不要经常窝在宿舍里，多出去运动一下，傍晚没事的时候去跑跑步，做做有氧运动。不要吃油炸食品和高热量的东西！
现在的减肥药都不怎么靠谱的，多运动吧，男生可以健身的运动很多啊，打球啊什么的
只有靠运动和节食双管齐下才是最健康最有效的方法
每天晚自习下课之后去操场跑三圈
