有什么健康减肥方法

除了早上沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了。在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以使体内的废物快速排出，还能加速你的新陈代谢，是既健康又享受的减肥方法。
采纳吧

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

饮食还是关键，少吃油腻肉类食物，蔬果多吃点，山药是健脾胃的上品，可帮助新陈代谢
再有就是体制问题，有的人喝凉水都长肉，这就是没有办法的事情了
楼上的早上沐浴，从理论上来讲，是其实最大就是将隔夜的污秽从身上清理掉而已，盐水澡，个人认为，那只是将体内的水分稀释到盐水中（学过化学的都知道，所谓顺浓度梯度），但是废物，恕我直言，未见得有用，而且因为水分的流失，会对皮肤的胶质蛋白产生破坏，新陈代谢，我想不出根据
以上仅代表个人观点，希望对你有用

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥