怀疑老公出轨我该怎么办？

有些时候你要想你老公为什么不把新卡藏起来，为什么让你知道，而你的猜测总是会伤及两人的感情，其实就像宝贝计划当中说的这个世界上不是男人就是女人我指的是正常人，所以他不瞒着你把卡还能让你知道我觉得他没什么可怕得，现在也不得不承认很扒猜则多女人为了少奋斗多兆拿挣钱会勾引春棚别人，有几人能受得了这个，所以你就放宽心，毕竟你知道他很爱你，总不能你也学习你老公单位的知识和他天天在一起吧。一切顺其自然吧，很多事情不是你我能左右的，我也是个很丑的人，但是就是这样我的妻子也总是怀疑我在外面有外遇，我晕，我一天天工作，宿舍（单身公寓，离家远）天天电话聊天还总猜测我屋子里有女人呢，但是呢我选择无语，不说话，他愿意怎么想就怎么想吧，我也无能为力。我觉得两个人相处生活在一起本来就是最危险的事情，因为彼此要信任还好不信任就容易出现危险，就说这么多了，不知道怎么说好

看你写了这么多，非常辛苦，我简单说几句
首先，你不是喜欢你老公，你喜欢的是潜力股！但是有一点，你没明白，女人的衰老和男人的发迹是成正比的！你更没有明白的是男人成功背后是因为另一个女人！但绝不是你！

不要总是指责你的老公不让你学这学那，你想学的话，他真的管得了吗？！
女人，如果你总是把幸福寄托在别人的身上，你觉得你能幸福吗？

男人一但发达了，就很容易找不到北，如果你只是男人家中的一颗草，再珍贵又能怎样...
什么父母伤心，那都是瞎扯！真正过日子的是橡型隐你，你不开心了，就算父母找租渣回了面子又有什么用！

这个男人摆明不是你可以长相厮守的男友，而你为了眼前梁厅，宁愿放弃真知...你真觉得他能和你白头偕老吗？！如果你认为是，我无话可说...如果你犹豫了，请慎重！

　　婚外情今年的春晚、去年的春晚上都有提及，赵本山的小品《中奖了》也是关于老公是否外遇这个主题展开，所以说婚外情与恋已经成为当下一个社会问题，作为一名婚姻心理咨询师，我一直期盼媒体能够把一些婚姻问题心理小品搬上舞台，给予面对老公外遇婚外情的妻子们一个解决怎么办的思考空间。我先选取李老师在一个电视节目里的问答实录，部分做一些点评。

　　主持人：面对老公出轨，能给出几个怎么办有效办法吗？

　　李子勋：第一，不要纠缠在这件事情上，怀疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去证实，想找到更可靠的证据。这样的关注一旦发生，你真的会发现你丈夫有很多可疑证据。

　　如果你觉察到你丈夫有婚外情，要搁置一下。等一等，最好坦诚地把你内心的担忧告诉他，看看他的反应。不管对方说什么，都要说服自己相信他。不追查他的行踪，不翻看他的东西，建议不要去查他的手机，这等于是自虐。婚外情本身有个规律，前三个月是热恋期，你很难打断他，男人是宁死不屈，天王老子都不怕，这个阶段你去进攻，婚姻会冒很大的风险。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。婚外情有一个情感曲线，从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就完成。婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比需求的成分多。如果这个男人散高还爱着他的妻子、爱着他的家、爱着他的婚姻，一般六个月到一年就自然结束了。

　　主持人：至少我们要给他半年到一年的机会？

　　李子勋：不是给他，是给自己。你要学会搁置和等待，选择有利于婚姻的时间。

　　主持人：这是一个大的原则。

　　李子勋：第二，不要做的就是去找这个女的，尤其不要攻击这个女的。有的女性会说丈夫：“你怎么会跟这种下三烂在一块？”这是对丈夫人格的贬低，会引发他的愤怒，尽管他原来是爱妻子的，或者他对妻子是内疚的，这样说他就没唤基有内疚了。因这既然你那么瞧不起他，那么你活该了。

　　第三，不要到处宣扬，男人对自己的社会印象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人都知道他有婚外情，为了避免别人说他玩弄女性，道德败坏，他会瞎说自己早已不爱自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，会主动提出离婚以证明自己是个受害者。何况我们的文化也说“没有爱情的婚姻是不道德的”。

　　主持人：离婚可以证明他是为了感情，是为了付出。

　　李子勋：说得太好了，尤其是国家干部，他们一旦发生婚外情，为了保持清白，往往最后选择离婚。说：“我跟我的太太已经十年了，一直没有感情，只是在照顾对方。”他们扮演的是一个可怜的人，得到单位领导的同情，保证了自己的仕途。

　　第四，丈夫的婚外情不要告诉亲人，尤其是老丈母、老丈人。否则这个男人以后去妻子家就很尴尬。这毕竟是夫妻隐私。更不要传播到单位，有些妇女到单位去闹，让领导管管自己的丈夫，或者给他一个教训，这都是导致婚姻分裂的无效行为。

　　主持人：如果不想要这个婚姻了，你就这样去做。

　　李子勋：对，如果不想要了，怎么让自己舒服就可以怎么去做。

　　主持人：关键要清楚自己的目的和自己的行为之间的关系。

　　李子勋：说得太好了。

　　第五，不要在这段时间对先生过分的好，你不要扮成情人的样子，这样会让男人不舒服。你一定要表现出独立生活的能力，先把自己照料好，让自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板着脸。我知道有好多老板有婚外情后不敢回家，知道为什么吗？就是怕太太哭和争吵，结果只能开着车在街上逛，逛到早上五点才回家，那时再激动的太太也睡着了。

　　在观念上女性的态度一定要坚决，不要犹豫。不能说：“你对我好，我就可以宽容你。”可以告诉他：“我绝对不允许有婚外情这样的事。”但在行为上最好不去追查他，不去跟踪，不去找证据，而把注意力转移到别的兴趣上，这样会让男的发现家里很温暖、很温馨。

　　主持人：也许有的受害者会说，我需要做这么大的让步，受这么多委屈吗？

　　李子勋：别忘了刚才说的前提是要挽回婚姻，如果她想挽回的只是自己的尊严，她不需要这样做。

　　主持人：如果把尊严看得比婚冲链尺姻重要，刚才说的策略就不成立？

　　李子勋：不成立，那是另外一个问题上。一般会告诉他，如果你的尊严、人格不允许你的先生和别的女人鬼混，发生婚外情的话，一定要马上跟他进行婚内分居，表明 你的态度。当婚内分居不能奏效的时候，让那个男的搬出去过一段时间，等他脱离了婚外情的关系再回到自己的身边。那个时候再决定接受他还是不接受他。但是千万不要主动说离婚的事。

　　主持人：除非你想好了你想离婚，那你就说。如果抒离婚作为一种情绪的表达，就不要说。

　　以上是李老师和主持人的关于老公外遇出轨怎么办的一些解读，虽然只涉及了一部分，大概的意思已经说的比较明白了。

• 韦老师补充：如果说丈夫是爱妻子的，当然，也可能爱的不深，因为爱这个定义太宽泛，只能说婚姻可以过下去，大家都好，那么，丈夫的心结，比如他在原来家庭里受父母的影响，或者说角色，也是婚外恋的因素之一，此时妻子和丈夫都是受害者。这些心结解开了，也是挽救的方法之一。面对老公的出轨，妻子大部分是弱者，因为也许有强势独立的女人把丈夫逼出了婚外情，但在感情上，妻子此时还处于弱者的位置，所以扭转夫妻关系的平衡，显得很重要。

• 婚姻心理咨询，讲究的是效率和前瞻性，眼前和未来，这个平衡是最关键的。我真心祝福每一种婚姻，就算他们不完美，他们也是神圣的，值得我们每一位婚姻家庭咨询师尊重！

很键启滑旅好办 用同样的办法治他 但是你可不要假戏真做哈 其实男人最怕自己的女人背叛自己 你就这么治治他 让他知道并稿让如不是他是那么有魅力的 你是女人 魅力更大