浅表性胃炎并不严重的,它只是一种轻度的胃溃烂,也就是说的胃的表面粘膜受损了,。但是你从现在开始要注意调养你的脾胃,中医上说胃是三分治七分养,也就是说最主要的是养胃,你要做到饭前喝汤。平时多吃一点暖胃的东西,辛辣刺激的实物尽量少吃。
觉得你还是看下中医调理下,要在意下,不能大意的
少吃辛辣性刺激强的东西,避免暴饮暴食,注意喝牛奶保胃。规律饮食,饭后半小时吃水果等。