行进间运球上篮动作技术要领 具体点

你说的是行进间单手低手呢？还是行进间单手肩上呢？两个答案都给你吧，这可是绝对权威性的教科书上的答案。

行进间单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

行进间单手低手投篮

动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

行进间体前运球动作要领示范

计算好脚步，球不落地之后跑两步用手腕的力量把求勾进篮筐

首先选择好起第一步的距离.根据你的腿长度. 然后记住三步上篮第三步是在空中的. 腾空时持球手一定要打直.用手腕将球拨进篮筐.

行进间运球上篮也就是我们平常所说的“两步半”，简单说来是一大二小三高
具体要领：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出