为什么空腹吃水果不好？而且，肚子为什么会胀气？

LZ，其实你提的这个问题很常见，以下内容都是我手打，虽然有点啰嗦，我希望中医的理论得到普及，也希望更多人看到这个回答之后能解决心中疑虑，如果满意，就选我呗！

按照中医养生的理论来说，空腹吃水果易伤胃气。
中医学说的胃气，并不单纯指胃这个器官本身，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
空腹的时候，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，这时吃了生冷的食物，必定阻碍身体的气血流畅，就会有一团气堵在胃里。简单说就是，胃本来是暖的，水果是凉的，凉的水果一吃进去，寒热交替，热气会上升，寒气会下沉，这种升降运动导致胃部不适，就是LZ说的胀气。

多补充一点，
要是常常这么吃，久而久之，气血越来越瘀堵，这时候开始身体小毛病不断，皮肤也越来越差，人显得没有精神。这就是伤了胃气，使得身体抵抗力下降。
人的体内永远需要温暖的环境（ 你看活人都是有温度的，死了就变凉变硬啦），许多严重的疾病都是从体寒发展起来的。中医医治重症患者的时候，有一个判定标准是“有没有胃口”。没有人在死前是饿着的（灾害年没饭吃除外），如果患者感觉到饿，那就是胃气在恢复了，表明有救。

　　人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同某些水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块，就会给人带来种种不适和消化道的疾病。

　　空腹时不宜进食的水果有：
　　1.番茄· 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
　　2.柿子· 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
　　3.香蕉· 含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
　　4桔子· 桔汁含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
　　5.甘蔗和鲜荔枝· 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
　　6.山楂· 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

因为水果不能当主食啊，空腹不能吃香蕉、柿子。肚子胀气是因为消化不良。吃饭前、后一小时吃水果比较好。

苹果可以早上空腹吃，不过早上起来最好还是喝杯开始再吃