长期头晕，头重脚轻，时常头痛，头胀，时常恶心想吐但又没有吐出来，闭眼觉得更晕觉得要倒

中医讲，痰浊中阻则头晕头重，胸膈满闷，恶心呕吐，倦怠乏力，四肢困重。
“头重脚轻”，“整天昏昏沉沉，就没有一天神清气爽过”，是湿邪困阻的典型表现。另外，你久处南方，南方多湿气。容易感受是湿邪。其次，湿邪多由于饮食不节，损伤脾胃，脾失健运，水湿运化失常，湿聚生痰。
痰湿阻滞，则清阳不升，浊阴不降，故头晕嗜睡。且感沉重。湿困脾胃，则气血生化不全，清阳之气不能上养于头目，所以“一天到晚的头脑子里面都好像有一种蝉叫的鸣响一起”《灵枢。口问》记述：上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。湿邪阻滞气机则“有时会觉得心慌，气短，胸闷”

这种症状我曾经遇到过，就不说成因了，提几点要求吧：
1.饮食上要多吃壮阳的食物，例如：枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等。 适度适量补充生理需微量元素。
2.感到不舒服的时候不要焦虑，轻微的头疼脑热没胃口都是正常现象，此时要注意休息。练习气功、瑜伽，做做按摩、针灸都会有很大的帮助。
3.心理上要避免不良暗示，学着豁达开朗，毕竟人生苦短，风云变化莫测。释放压力，看淡名利，轻松快乐的生活。可以学习一下佛教的观点看待尘世问题。
4.练习一下自我催眠的方法，积极暗示和调整自我身心。
主要的就这几点，如果感到压力过大或精神长期恍惚，要去看看专业的精神科专家进行心理疏导。祝你早日康复，身体健康！

像是疑病症，意识不到什么原因，突然就会有各类躯体不适，自己感觉很严重，认定自己得了重大疾病，然后第一时间、不停进行各类检查等等，但都没有器质性病变因素。

抗焦虑药物应该对你有效果的，一般4-7天会起效；
但是最适合你的还是心理治疗，同时需要一定的药物治疗辅助。动力性里治疗最能帮助你。

可能就是身体出问题了，气血补足处于亚健康状态。可以多吃一些补气补血的食物，怀参桂圆是补气的，阿胶大枣是补血的。可以多吃一点，不过特别爱上火的人要注意，刚开始不可以吃太多。同时配合“爸 妈 福 的枕头”，效果更佳！
放松压力，祝你早日好起来！