怎么养生使身体更健康你知道吗??
三餐正常吃，早餐和午餐很重要，要多吃，吃好，晚餐少吃些。少吃辣椒少吃油腻少吃生冷物品有食品添加剂的东西，可以吃，但是要适量，通过学习创造性地休息和放松，使我们的身心得到恢复，变的更加强壮，要注意休息等等。注意卫生，养成良好生活习惯，吃健康食品，做健康运动，走上健康之路，多看看生活小常识或健康小常识。
希望我说的这些能帮助你。
要保持适当的运动。饮食上注意营养搭配，多吃养生、健康的食品，作息要正常，生活中保持心情愉快，积极向上地生活。坚持下去应该会更健康
95岁南怀瑾的长寿之道：想要健康长寿
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