注意力无法集中,记忆力太差,看过的东西,感觉很难理解,也一点都记不住,我到底出现甚么问题了..?

养成这些小习惯，对记忆力会有所帮助。
一、唤醒身体
　　1、闭上眼睛吃饭。
　　2、用手指分辨硬币。
　　3、戴上耳机上下楼梯。
　　4、捏住鼻子喝咖啡。
　　5、放开嗓子大声朗读。
　　6、闻咖啡看鱼的图片。
　　二、寻求脑刺激
　　7、到餐馆点没吃过的菜。
　　8、把自己的钱花掉。
　　9、专门绕远路。
　　10、用左手端茶杯。
　　11、听不同类型的歌曲。
　　12、第天睡觉6小时。
　　三、积极锻炼左右脑
　　13、去陌生的地方散步。
　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。
　　15、用直觉作决断。
　　四、补充脑营养
　　16、甜食让你变聪明。
　　17、吃早餐能活化大脑。
　　18、多咀嚼可以提高成绩。
　　五、越运动脑子越好
　　19、每天快走20分钟。
　　20、多做“手指操”。
　　21、尝试全新的运动。
　　六、改善脑活性激发灵感
　　22、记住每次成功的感觉
　　23、对自己说“肯定能行”
　　24、写100自己喜欢的东西
　　25、变换视角看问题
　　26、一想到就说出来
　　27、让脑偶尔无聊一下
　　28、看从来不看的电视节目
　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富
　　30、做个倾听者十分科学。

核桃和芝麻

　　现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

　　 水果(水果食品)

　　菠萝中富含维生素C和重要的微量元素(微量元素食品)锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

1.人的大脑有一个兴奋点，可能你是某一方面的学者，总是倒腾这些东西，大脑对此失去了兴奋．
2．休息或户外运动不足，又加之冬季门窗封闭，身体换氧不足，导致长时间的相对供氧不足，使得记忆力下降．都知道脑力劳动是很消耗营养的，大脑消耗氧气很多，要求很高，因此适当休息和户外运动对于脑力劳动的人，更为重要．切记！切记！
3．身体有一个生理周期，大脑也是．当处在兴奋期时，工作效率极高，往往事半功倍．反之，则事倍功半．

凡事都应该乐观对待 不要把问题想的太复杂了 这些 （注意力无法集中,记忆力太差,看过的东西,感觉很难理解,也一点都记不住）这都是可以改善的 合理睡眠 按时吃饭 我建议你到药店买点···（（安神补脑液 +谷维素））应该不太贵··· 切忌不熬夜 保持充足体力 一定会好的 祝你早日康复！

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