后背很累，特别睡久了，是怎么回事？

文胸的位置因人而异。我提议你就把你感觉酸麻痛的地方在大树上轻轻地撞，或者直接按揉这个反射点。这叫阿是穴。慢慢的气血就流通了，这种疲劳感觉就会消失。

缺乏运动，而且就坐不起不动，心情长时间压抑亦或是长期心绪低沉，作息（尤其睡眠时间）不规律睡眠质量不好，饮食不规律（例如晚起不吃早餐等）。。。长期下来身体亏血气（上身是气血），经络不通（堵塞），固然血液流通不畅等，易患缺血性疾病。一般人来说，举例很多办公室白领，平日会时常感觉后背沉像有石头压着，甚至是双肩胛骨处酸胀，其下部（俗称肋巴扇子）处也会酸胀，特别是窝在某处时。胸闷气短，有时甚至会心绞痛，头沉，眼花，四肢无力（局麻）等，会很多类似颈椎病的症状，当然也不能说不是因为颈椎不好才有这些症状的。个人感觉什么这理疗那理疗的都白扯，最重要的是自己理疗自己，督促自己勤快点儿啥都好了，当然得科学着来量力着做。勤喝些补血气的粥和汤，自己在家做的，不要吃些一般饭店里卖的所谓的“药膳”，配的中药也要少之又少，慢慢食疗是上策。总之，多做运动吃好休息好当然心态也要好，这些好了就没啥不好了（这仅针对经检查无严重病症者）。

PS：当坐在某处感觉后背酸胀时不妨直起身板，肩部放松，仰头闭目，一阵儿；之后，感觉上身血通了，头归回原位（噗~），依旧放松坐直目视前方，双肩前后划弧，又一阵儿；再之后如果情况允许，最好起身先扭动一下身体，抬抬腿，用双拳敲击一下两腿侧面（直立双臂下垂双中指对应腿部位），当然感觉手胀或手麻的美眉们也可时不时敲击大臂侧部（类似敲击大腿侧部那个位置），敲的时候起码食指或大拇指能感觉得到被连筋麻嗖嗖的。