心情不好或烦的时候,你们用什么方法发泄呢?

2025-04-26 03:13:31
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回答1:

学会让自己安静,把思维沉浸下来。遇到心情烦躁的时候,喝一杯清茶,放一曲舒缓柔和的音乐,闭眼,回味身边的人与事,慢慢梳理新的未来;或者盘腿打打坐。这些即是一种休息,也是一种修行。