心情低落时会影响到你的不良情绪进而会有一些令你感到害怕的画面出现在你的脑海之中，为了使你在心情低落时不在有这种情况的产生，你可以找个人陪你聊聊天或者听听音乐、逛逛公园啊什么的
没有办法有时就是最好的办法。接受它们、面对它们、改变它们，当你能自信的掌握一切，还会心情低落还会害怕吗？寻求边法逃避根本就不是办法！
找点事情做让自己没时间想这些
去勇敢的面对
