我和你一样,也是胫腓骨粉碎性骨折,只不过我是左腿,腓骨钢板固定,胫骨穿钉固定。锻炼:多运动,但要注意不要过分疲劳,每晚热水烫脚,之后妻子(你可以让父母亲代劳)为我活动踝关节,就是伤腿放平,妻子双手握住我的脚掌,以踝关节为圆心前后搬动脚掌10-20分钟,目的之一是避免踝关节僵硬,同时对伤腿进行按摩,恢复期间服用“复方接骨胶囊”;尽量不要吸烟,吸烟会影响伤腿回复,延长康复期。我是术后三个月上班,一年半取内固定,现腿部功能完全回复。
骨折病人是要禁烟的,做卧位直腿抬高,屈伸膝关节,各方向活动踝关节。
抽烟对伤口的愈合是有影响的,里面氧气什么的含量少二氧化碳多,缺氧的环境下,伤口不愿意长。最好去医院拍个片看一下,根据骨头长的情况决定下地运动时间及量。