我投篮很准，有一定的单身背打技术。但是我的运球很慢，也很高，所以突破也不是很好，如何练习

运球很高是用力过大了 ，练习运球方法很多 ，也很简单 ，只要楼主能坚持练 ，并且耐心练，不能急于速成（当然有些人有天赋，悟性高，练起来不难，但不是每个人都有天赋的，绝大多数都是靠练出来的）。
运球和速度有很大联系，你运球太高的话要按自己的情况把球拍低一点，楼主可以自己拿个球来拍拍，每天拍一会儿，练两三天行了，不过一定要练好，不能再拍那么高了，接下来，就是运球跑步了 ，刚开始不能跑那么快 ，需要按自己的实际情况改变速度，先找到适合自己的速度，按这个速度跑下去，再适当提高一点点速度，不要提高太多了，按这个速度练下去，你觉得自己练不好可以再练多几天，总之这样的目的是熟悉运球时的手感，等你能带稳球，并且有一定速度时，就可以开始练突破的技能 。
突破在于速度和技巧 ，突破的技巧有很多 ，比如 变向突破，加速突破 ，转身过人 ，等等，对于这些 需要楼主慢慢练习和熟悉了 ，我能帮楼主的只有这些 ，主要还是靠楼主 用心去练，坚持去练，就一定能对篮球有更深的理解，有了这些理解，楼主就可以自己知道以后如何去练球和打球了 。当你突破的时候 是一个人在战斗 ，别人防不住你时有人会补防，对手就不是一个人在防守了 ，能和队友配合好的情况下突破会更容易 ，成功率更高。

运球慢说明球性不好 手指灵活性还不足 建议加强练习运球 关于球性的训练方法 网上有很多 可以参考 球性上去了 运球自然就快了 突破在运用些技巧 比如说变速 变相之类的 一步一步来 总之一句话 球性上去了 这些问题就迎刃而解了 希望我的回答能给您带来帮助

每天对着球拍就好了。。练习用手指头运球。一个一个手指头去拍球。。。低运球！每个手指头运500左右。。全部轮过来。。再5个手指头一起运！再运球加大力度。。。你会发现过了不久你就厉害了！

主要练习自己的手感。你可以试着弯腰运球。右手运三下，换至左手三下，来回重复。记住运球时，球离地面高度不要超过10CM。加油，不要怕失误。

缺乏基本功练习，运球时要加大力度，每次要用力拍下去，球反弹回来要尽量感觉球的力度，随着手感的增加，你每次运球的可控制的动作就可以增加，速度自然就上升了。