一个是身体素质的训练，只有提高了身体素质才能提高你的速度，比如加强步伐练习。爆发力需要练习你的手臂力量，比如做俯卧撑，一组二十个，做三组一次，一个星期至少五次。跳杀在杀球的基础上进行，侧向对准来球，引拍，起跳转身杀球。
速度的话就要靠多跑步伐 提高踝关节力量比如蛙跳一类的
杀球爆发力的话就多挥拍 可以用网球拍较重的一类 多用手腕手指以及甩臂的力量
跳杀就是先跳起来再利用转身杀球 多练习
腕力是很重要的 你可以从一些负重练习开始
嗯，基础很重要，羽毛球想打好，正确的姿势很重要，循序渐进得来，到时候杀球自然顺手了，还有要想学好球，需要有人指导，并且勤加练习！
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