这只能练基本功！练习的总会比一般常人好一些，但没有对手配合实战式练习也就难有实际身体的感悟，真打起来反应是靠浑身的潜意识感觉自然激发的。
一般体能训练之后进行假想敌训练。
木桩 沙袋 都能练。 假想敌训练、
找影子做陪练是最好的方式……
买个人形靶练着玩
