关于8分钟腹肌练习第三级,我腹部做的没啥感觉,腿倒是酸的厉害啊,完全做不下来。

2025-04-24 06:40:08
推荐回答(3个)
回答1:

至于腹肌:那么多人都会做仰卧起坐,为什么腹肌出来的人那么少?
强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频,我照着这个做了小半年,从肥肚子到八块腹肌~
你要是有决心就来这个,当然一开始可以少做一些,但是动作要标准~要是没这个毅力,也不用做仰卧起坐了,白白浪费时间~

回答2:

用错力了

回答3:

与深蹲配合着练会更好!