你好，人的血压在一天当中是在不断的变化的。根据你目前的情况看，建议先注意观察看看，注意改善生活方式，养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。定期测量血压情况。
血压其实就是血液流经血管时产生的冲击力，所以血压的高低影响到心脑血管的健康。当血压过高时，皮肤上的血管就会出现异样，而脸上的皮肤是最为薄弱的，所以血压高的人，往往是脸部发红。脸部发红的时候心肌收缩力增加，心脏排血量增加，往往伴随着心慌。
，今天我就来教你们一个动作，可以控制血压。
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