在投篮时怎样防止被盖帽？

　　出手点一定要高。当然，身体素质也是一大因素，但是身体素质不是一两天能练成。所以，想要防止被人盖帽，那么就从技术上多下功夫。比如说刘玉栋，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。追究其原因，一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。其实这些动作都不是很难联系，只要多运用形成习惯就可以了。更重要的是，想要防止被盖帽，思想中就必须有不怕被盖帽的意识。不管对上谁，都要狠，毫无畏惧。

　　在你准备上篮的时候，必须注意以下几点，这样能够在一定程度上防止自己被盖帽：
　　1、三步上篮的时候，一定要注意对球的保护。举右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出
　　2、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事。突破进去不一定非要三步上篮，还有突破分球呢，人家都来帽你了，你自己也知道干吗不把球分给机会更好的队友。
　　3、把握出手时机，如果你有超人的滞空能力你完全可以跳着等对方慢慢掉下去在出手。不过，对于业余选手来说比较难。一般来说，业余比赛中补防一般比较慢。既然你已经突破进了内线，第一时间出手应该是防止被盖的首要因素。

　　手腕朝上球向下，一手护球。这些都要自己养成习惯。同时，也要注意自己的对手。要是双方身高差距太大，就只能选择传出去了。正常来说业余选手的盖帽意识比较差，第一时间出手他们反应不过来。还有，靠经验打时间差是很好的办法。在这方面，要多练习一下后仰投篮。一般来说钩手比较容易躲开大个球员的封盖，但是如果身高，弹跳相差太多，则应该利用假动作和时间差来打。当然，切不可硬上。如果你身体不是很弱，也可以尝试起跳后上半身前倾倚靠对手。首先要站住位置，保护好球，个子不够高的话把球放在胸前正方，稍微下蹲一些，用肘部找到空间，尽量贴近防守队员，起跳时要注意动作不要变形。在篮下尽量不要后仰，防守时根本不怕这些花哨的动作的。一切要靠自己去努力。实在不行的话，可以用一些花哨的动作把球传到对友手中。篮球技巧是是在比赛和练习中进步的，享受被盖的滋味，或许会得到不同的感受。

1. 熟练运动假动作，利用假动作晃起对方，从而找到投篮空间；2. 运球过人，摆脱防守人，创造合适的投篮空间；3. 迎着防守人投篮时，尽量调高投篮弧度，提高出手点的高度，这样防守人想盖你就困难一些；4. 投篮出手一定要快，找到出手空间后，立即出球，在防守人想要封盖的时候，你就已经完成投篮动作，想盖你都难。5. 技术和身体条件允许的话，可以在防守人封盖的时候，立即改变出球方向，比如空中换手，空中躲闪等，这个对身体素质和技术要求较高。

一个是出手点要高，弧度也要高一点，还有就是多一点假动作，让防你的人不知道你是投还是不投，你仔细观察一下NBA的小个球员，比如库里，他很会躲过封盖，一个是他出手速度快，还有就是他的投篮弧度够高

后撤步投篮也是可以避免被盖的(除非你怎么投都很准，否则我推荐你别用这招)

找好队友挡拆，最轻松了