本人男25岁，因体型偏胖对生活中造成了很大的困扰，求好心人告诉我，如何在对身体没有影响的前提下减肥？

求在不影响身体健康情况下，减肥办法。

2025-02-27 00:15:01

推荐回答（4个）

回答1：

买个跑步机跑步，晚饭别吃以后

回答2：

去年一年减肥了30斤，170到140斤，六个字，迈开腿，管住嘴，跑步锻炼要坚持，饮食要控制当你想大吃大喝的时候就想想给你带来的困扰，锻炼不要找借口，今天有这个事，明天有那个事，除非是真的时间安排不过来吗，不然不要轻易放弃每一次锻炼的机会！祝你早日减肥成功

回答3：

建议做动作比较难，容易出汗的瑜伽动作，没事多扭腰踢腿，多拉伸手脚，运动到想便便为止，运动之前最好吃点小番茄或者苹果或者香蕉。

回答4：

运动加食疗