首先你要明确你要讲话的内容和重点，在讲话前要做好充分准备，必要时可以写出一个草稿先。在做好准备工作后，在开会前你自己再重温一下你要讲话的步骤和内容。。当你讲话时最好眼睛不要看在场的每一个人，尽量避免人家眼神，动作给你带来讲话的负面影~~当你开的会议多了就不会怯场了。。
总之，在开会前做好一切准备工作！！！！！
学会淡定，泰山崩于前而面不改色，简而言之就是开放，活泼，脸皮厚
多锻炼，拿我自己来说我以前很恐高，一到十楼以上就腿发抖，后来多去高处走，逼着自己去，现在已经克服恐高了，加油相信自己
慢慢来，先平复心情，告诉自己，这不算啥，然后冷静思考，拿出解决方案
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