请问孩子挑食怎么办?

孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。

一般来说，成人在饮食方面普遍都还好，而出现挑食的题的基本上都是儿童。如果做个调查，询问年轻的家长们，在养育小孩的时候什么问题最让人头疼，估计80%的答案都是“孩子爱挑食”。孩子挑食，不好好吃饭已经成了世界级的难题。据调查显示，全球平均有57%的母亲都认为自己的宝宝有挑食的毛病。调查表明，一般宝宝最挑食的年龄是一岁左右到三四岁有个别儿童长到10岁，依然非常挑食。
而挑食的危害也是不能小视的，下面就介绍一下让家长们十分头疼的挑食的问题，具体会带来什么危害了。

挑食的危害：
小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。
挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。
知道了挑食会给孩子们带来什么样的危害，就要知道解决的办法是什么。很多的家长甚至因为孩子挑食的问题，屡跑医院，向儿科医生进行咨询。孩子挑食的问题，说大不大，说小确实也不是个小问题。那怎么样才能使孩子不在挑食呢？据调查显示，目前很多的家长们都选用baobei 乐 儿童 益生 菌，baobei 乐 儿童 益生 菌能使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助孩子吸收食物，增进食欲；产生的乳糖，醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，促进消化。食欲好了，吃饭香了，那挑食的问题就迎刃而解了。

当然，要想让孩子不偏食、不挑食，最要紧的就是在家里形成一个良好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造轻松的饮食环境。对此，应做到以下几点：
1.给食物一个公平的地位。
　　父母对食物的态度应当理性而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食物高级，什么食物低等；也不说什么食物好吃，什么食物难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。
2.经常讲解食物与健康的关系。
　　从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来，并举合适的例子来证明，他就会比较容易接受这些道理。
3.让孩子参与食物的制作。
　　如果让孩子对食物多一些了解，他们就会对食物产生心理认同，也能减少对很多食物的偏见。比如说，可以让孩子和我们一起去买菜，帮助我们择菜，大一点儿的孩子还可以让他们自己做凉拌菜，甚至让他们自己在家动手种菜苗、发豆芽……这些都会成为非常好的饮食教育。孩子也会爱上自己参与制作的这些食物。
4.避免他人偏食挑食的干扰。
　　如果周围有很多小朋友或者成年人挑食偏食，父母可以用一种不赞成的态度来谈论这些事情，同时肯定自己家的孩子不会这样做。或者，举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子，赞扬他们的好习惯。
5.心平气和地对待孩子的挑食行为。
　　如果孩子不吃某些食物，既不要大惊小怪、过分批评，让孩子产生抵触情绪，也不能纵容肯定，强化挑食行为。这种食物应当继续成为餐桌上的一部分，只是父母可以问一问：觉得这个菜有什么不好吃？然后承诺孩子下次会烹调得更好一些。不要提醒别人，孩子不吃某种食物，或者特别爱吃某种食品。
6.帮孩子分析食品广告。
　　儿童从众心理强，好奇心也强，最容易受到广告的影响。父母需要经常进行引导。让他们知道广告多的食品不等于是优质健康的食品，诱人的口感里面可能含有不利健康的添加物质。
7.对孩子的每一点进步给予鼓励。
　　如果孩子接受了以前不吃的东西，或者放弃了某种特别喜爱的零食，或者在饮食上更加合理，父母可以适当给予精神奖励，或者其他非食品形式的鼓励，来激励他形成好的饮食习惯。让他感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。
8.改进烹调方法。
　　很多食物被拒绝，都是因为烹调方法不当。父母不妨学习烹调技艺，把食物切得小一点，适合孩子取食；把食物做得更美味更漂亮，把食物搭配得五彩斑斓，用更漂亮的餐具盛放。只要食物足够可爱，孩子通常都乐于接受。

试试这样做。一：让孩子参与制定食谱，这会很有趣。二：让孩子进厨房，做帮厨。三：不要一日三餐都加入孩子不爱吃的食物。

试试把宝宝不爱吃的才做成馅包成饺子馄饨给宝宝吃，每天给宝宝喝两杯小 安 素，补足宝宝成长必需的营养，里面的益生元益生元还能提高宝宝的抵抗力呢~

还是要找个方法让孩子不挑食，不然不行的啊，孩子挑食，严重的话，对成长和发育影响很大的。
可以试试锌硒宝片，蛋白锌，补锌效果不错的。