经常胃涨，担心自己胃癌早期

经常胃胀的花你先去医院检查下，看究竟什么原因导致你胃胀。
平时生活你应该注意自己的饮食
1、忌嘴保养：消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
2、改变狼吞虎咽的习惯：进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。
3、调理注意补充维生素：消化不良病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
4、运动健养：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
5、平心静养：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，胃胀加剧。

多吃点养胃食品

在此为你推荐下家常的养胃的食品
粥类，山药，卷心菜，南瓜，芝麻，酸奶这些食物都是一些日常的养胃食品
还有丁香茶也是现在新兴起来的一种养胃饮品
它的功效有下面几种：
增加胃酸排出量和胃蛋白酶活力
对溃疡、胃黏膜损伤，均有保护作用；
有效抑制幽门螺杆菌生长；
丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可
----以上均引自：长白山翁丁香茶资料