您好、运动方面可以打篮球、跳绳还有关于跳高类的一般都能长在饮食方面呢，少吃零食、多喝牛奶，吃维C营养要均衡、不能挑食当然啦 学习压力挺大的吧！还是要给自己一点放松的时间一切都要顺其自然，总会长高的！只是时间的问题罢了...
哥们儿。该减肥了。不过我估计你不长了。都这么重了
