夜里消化系统是休眠状态，这指的是入睡状态下的情况，你上夜班总不能饿着吧？还是吃点东西才有体力干活，对身体才好。
饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。第二天一定要睡午觉！
注意补充水分，适当吃点水果类的，加强营养。
祝您健康！
夜里消化系统是休眠状态，这指的是入睡状态下的情况，你上夜班总不能饿着吧？还是吃点东西才有体力干活，对身体才好。 饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。第二天一定要睡午觉！
注意补充水分，适当吃点水果类的，加强营养。
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