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《施瓦辛格健身全书》里有教徒手锻炼的方法吗？我不去健身房，家里有拉力器臂力器握力器哑铃，里面都有这
《施瓦辛格健身全书》里有教徒手锻炼的方法吗？我不去健身房，家里有拉力器臂力器握力器哑铃，里面都有这
2025-03-29 06:12:57
推荐回答（2个）
回答1：
徒手锻炼的建议买《无器械健身》或是《囚徒健身》。
《施瓦辛格健身全书》似乎没有。
回答2：
针对你不去健身房这个情况，我推荐你看看《囚徒健身》淘宝有的卖，非常实用，比较合适你的情况！加油！
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