你的睡眠质量怎样？这种情况一般缺乏深度睡眠，所以醒来总是好像没有睡透。另外，你以前或者现在是否经常熬夜？如果是，估计脾虚，是否时而有头痛和自觉浮肿？
建议你：
1，坚决不熬夜，晚上最好10点前就能入眠，早上可以早起，这样把晚上的事情放到清晨去干。
2，晚餐早吃少吃，保证睡前腹部空着，睡前喝点小米粥，撇点米油就可以。
3，枕头适度，最好不要太高太硬。
这样调整至少三个月后看看，是否有改善。
工作不累，睡觉时间也不少，这样的情况一般是晚上睡觉做梦比较多，梦多了，人就感觉累
因为你嘴不干净。
因为你素质不行
因为人傻
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