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怎么练能让下盘稳一些
怎么练能让下盘稳一些
2025-02-24 21:39:48
推荐回答（4个）
回答1：
我在这里给你出几个注意；
早上早起，起来跑步30分钟！（如果你早上能起来早的话）
有时间的话经常压腿！
做弹跳运动！
马步冲拳！（但是马步要扎稳，出拳有力）
一月过后你在看看效果！！！
回答2：
没事扎马步。。
回答3：
扎马步
回答4：
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