一般来说，小腿粉碎性骨折是比较严重的，在拆完钢板后，至少还需要两个月的恢复时间才可以的，另外也要根据具体的恢复情况而定。
根据您的描述，多久可以下常运动的话，要看您的恢复情况，只要不勉强的话，就可以了，死皮的话，以后会脱落的。希望对您有所帮助。
看你年纪大小 如果年纪有四五十岁了恢复比较忙 正当年轻的就恢复比较快
可以
