每天练腹肌8分钟一次,多久有六块腹肌?”

2025-04-27 15:41:09
推荐回答(5个)
回答1:

那要看你皮脂厚度,还有个BMI值,只要不是个胖子,控制饮食,低热量高蛋白。很快就会出腹肌,但是6块,时间可能要长,当你四块时,可以适当加大力度。

回答2:

一年左右,

回答3:

两个月左右

回答4:

至少半年

回答5:

一年