没有哑铃怎么在家练肱二头肌,背肌,斜方肌,三角肌,肱三头肌,腹肌,说详细一点。谢谢。

2025-04-28 02:13:32
推荐回答(4个)
回答1:

没有哑铃(是最基本的器械了),要想练大块,有恒心的话只能借助两桶水了。

回答2:

哑铃吧 健身吧 有很多详细说明

回答3:

推荐弹力绳练习
详情点击网址链接http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ad794b0100jbua.html

回答4:

比如说没开箱的水果箱、蔬菜箱......