您好，健身之前可以吃吃肉丸子跟香肠的，肉丸子跟香肠具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，可以在健身时加速消耗碳水化合物，对于一个健身习惯的人来说，必须要保证体内有充足的能量来维持剧烈的运动以及完成运动后肌肉的修复。因此运动前补充适量的食物，极为关键。
希望能帮到您，谢谢！
吃完过一个小时左右再去健身，本事也没什么不好的，就是不要一吃完就去运动，对身体不好。
建议不要吃太多啊，我平时也健身，一般就是去之前吃个七八分饱，再去因为吃的太少运动量大了会饿，吃太多再去运动胃会不舒服，在就是不太建议吃太多油腻不易消化的东西
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