现在高三了，每天功课都很多。睡觉时间很少。每天至少要睡多久才能有充沛的精力来应对白天的功课？

2025-02-23 01:06:57

推荐回答（3个）

回答1：

5点半起床
1点午睡半小时，浅眠，睡多了影响下午学习。
11点前睡觉
作业永远是做不完的，应该提高学习的效率。
休息是必须的，身体是革命的本钱。

回答2：

我当时高考，晚上三点睡早上接近六点起，中午睡四十分钟，我感觉最后一年怎么挺都能挺过来，我当初困就喝超浓的咖啡，加大量蜂蜜，虽然黑乎乎的，但挺好喝的~效果显著其实效率才是最重要的，一天六个小时就足够了。

回答3：

那得看你自己的体质了，一般的话，晚上睡6个小时应该可以了，中午20分钟。千万不要熬夜太狠，否则白天肯定没效率，得不偿失。