同意楼上的说法，很多专家说要健康减肥，通过运动等其它方式，但实际上，节食是最快速的减肥办法。只要别突然吃，突然不吃，问题就不大。另外你只早晨喝点粥，中午和晚上都不吃，我觉得这样确实不太好。你这个年龄，新陈代谢快，这点食物不能满足你的身体需求，建议你早晨吃，中午也要吃一点，晚上不要吃，然后补充点维生素和钙片之类的营养素，还有多运动。
希望你健康，帅气！
连续7天没有问题
我一个初中同学男生 他初中时减肥 暑假每天只吃青菜 然后在跑步机跑3个小时 两个月瘦了30多斤 也没反弹 现在身高179 减肥那会才170不到 现在照样又高又帅 他若不是给我看他以前的照片 我真的不敢相信那儿矮胖子是他！减肥主要是有毅力 不可暴饮暴食 哪怕晚上吃少点 也不要一天不吃突然大吃哦 加油
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