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瘦人增肌，如何制定一套适合自己的健身计划（健身
瘦人增肌，如何制定一套适合自己的健身计划（健身
2025-04-13 09:15:16
推荐回答（1个）
回答1：
你的健身计划不是那么简单就制定的，需要见到你本人和你的体测报告，根据你身体肌肉和体测情况来制定相应的锻炼内容和饮食内容。一般需要1个小时才能完成的。
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